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lincccc
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2019년 04월 30일
lincccc님의 저널, 2019년 04월 30일
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2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.7 kg
지금까지 감소한:
5.3 kg
.
남은양:
5.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 30일:
1057 kcal
지방: 12.71g | 단백질: 90.70g | 탄수화물: 95.02g.
점심 식사:
닭가슴살, 밥, 굽네몰 닭가슴살 잡채 볶음밥.
저녁 식사:
서브웨이 로티세리 치킨 샌드위치.
간식/기타:
BSN 신타6 엣지.
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2586 kcal
운동:
런닝머신 - 20 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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