2019년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
|
1545 kcal
|
지방: 56.71g | 단백질: 73.87g | 탄수화물: 187.68g.
아침 식사: NoSalt Nosalt, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Egg, Nopales (Without Salt, Cooked), Giorgio Baby Bella Mushrooms. 점심 식사: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Tillamook Medium Cheddar Thick Slices, Kohlrabi, Campari Cocktail Tomatoes, Coca-Cola Coca-Cola Classic, moki Bean soup, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Ketchup No Sugar Added, Ketchup (Low Sodium), Jennie-O Ground Turkey 93/7, Oroweat 100% Whole Wheat Sandwich Buns. 간식/기타: Haagen-Dazs Bourbon Praline Pecan Ice Cream. 더보기
|
|
1437 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|