lincccc님의 저널, 2019년 04월 19일

2019년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

75 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:

1244 kcal

지방: 31.37g | 단백질: 118.20g | 탄수화물: 124.81g. 아침 식사: 굽네몰 굽네 볼케이노 치밥, 딸기, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. 점심 식사: 굽네몰 닭가슴살 후랑크, 굽네몰 닭가슴살 잡채 볶음밥. 저녁 식사: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), BSN 신타6 엣지. 더보기

3113 kcal

운동: 달리기 - 14.5km/h - 40 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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