lincccc님의 저널, 2019년 04월 17일

2019년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.4 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 17일:

1209 kcal

지방: 40.19g | 단백질: 146.79g | 탄수화물: 57.68g. 점심 식사: 닭가슴살, 닭가슴살, 굽네몰 갈비천왕 치밥, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). 저녁 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 닭가슴살, 닭꼬치. 간식/기타: BSN 신타6 엣지. 더보기

2630 kcal

운동: 헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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