2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
|
1484 kcal
|
지방: 63.18g | 단백질: 54.82g | 탄수화물: 190.16g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Egg, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, NoSalt Nosalt. 점심 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 저녁 식사: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Toufayan Bakeries White Pita Bread, Oh sweet basil pizza sauce, Red Onions, Sweet Red Peppers, Black Olives, Avocados. 간식/기타: Chocolate Zucchini Cake— Sally’s Baking Addiction.com. 더보기
|
|
1625 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 서있기 - 30 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|