2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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2103 kcal
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지방: 67.71g | 단백질: 125.13g | 탄수화물: 279.89g.
아침 식사: 바나나, 사과, 오리지널 다이제, 소와나무 슬라이스치즈, 브라운 브레드, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 방울 토마토. 점심 식사: 호박부침개, 콩나물무침, 새송이버섯, 시금치나물, 고추장, 참기름, 딸기, 꽁치조림, 밥. 저녁 식사: 닥터유 오리지널 다이제, 딸기, 사과, 백설 포도씨유, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 간식/기타: 파리바게트 크림치즈베이글, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 머슬팜 웨이프로틴 쿠키&크림, 크라운 참 ing, 해태 자유시간 미니 (13g). 더보기
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1475 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 17 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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