2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
|
1487 kcal
|
지방: 76.02g | 단백질: 50.11g | 탄수화물: 154.60g.
아침 식사: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Wesson Oil 100% Canola Oil, Cooked Carrots (from Fresh), Onions, Roasted Potato, Campari Cocktail Tomatoes, Green Giant Mini Sweet Peppers, Hillshire Farm Lite Polska Kielbasa. 간식/기타: Chocolate Zucchini Cake— Sally’s Baking Addiction.com. 더보기
|
|
1760 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 서있기 - 30 분, 물 에어로빅 - 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|