2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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1747 kcal
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지방: 41.93g | 단백질: 104.08g | 탄수화물: 244.36g.
아침 식사: 방울 토마토, 삼립 브라운 브레드, 사과, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. 점심 식사: 취나물무침, 배추김치, 총각김치, 미역국, 가지볶음, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 밥. 저녁 식사: 오리지널 다이제, 백설 포도씨유, 소와나무 슬라이스치즈, 방울 토마토, 사과, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). 간식/기타: 머슬팜 컴뱃100%웨이 딸기, 아몬드 브리즈 오리지널, 오리지널 다이제, 바나나, 초코파이 (35g). 더보기
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1747 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 서있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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