2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
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3418 kcal
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지방: 143.52g | 단백질: 194.42g | 탄수화물: 342.19g.
아침 식사: Kroger Jumbo Pitted Black Ripe Olives, Kroger Italian Bread, Lender's Plain Bagels, Great Value Cream Cheese Spread, Great Value Nonfat Milk, ambari nutrition ambari meal replacement shake, Great Value Egg Makers. 점심 식사: On The Border Refried Beans with Cheese (Side), Tortilla Corn Chips, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Chipotle Mexican Grill Pork Carnitas. 저녁 식사: Kroger Italian Bread, Great Value Apple Fritter, Skippy Creamy Peanut Butter, Blue Bunny Bunny Snacks Vanilla Fudge Brownie. 더보기
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3611 kcal
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운동:
섹스 - 35 분, 앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
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Thanks! Date night tonight so probably 2 pounds heavier tomorrow, but it'll drop right off again by Monday.
2019년 04월 6일 작성이: davidsprincess
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