2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
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1397 kcal
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지방: 55.88g | 단백질: 53.99g | 탄수화물: 179.09g.
아침 식사: Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Whole Milk, Good Life cinnamon raisin sprouted grain (good life), Maxwell House International Cafe Orange, Bananas, Old Wessex Five Grain Cereal. 점심 식사: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Sunset Campari Tomatoes, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Green Giant Mini Sweet Peppers, Savoy Cabbage, America's Choice Bacon Thick Sliced, Red Apple Cheese Swiss Cheese, Kohlrabi, Avocados. 간식/기타: Recipe 52 coffee fudgecicle. 더보기
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1832 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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