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(조: 0Kcal) 물2,400
(중: 630Kcal) 현미밥200.짜장220.무생채200.조미김4
(석: 3,000Kcal) 돼지갈비300.쌈장&야채모듬300.양념치킨300.소맥1,720
=> 점심 먹기 전 공복 유산소운동 하러 고고싱!!! 그래야 오늘 저녁에 또 달린다.
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66.7 kg
지금까지 감소한: 53.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
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3683 kcal
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지방: 99.89g | 단백질: 153.48g | 탄수화물: 232.15g.
점심 식사: 상추, 조미김, 현미밥, 무생채, 돼지고기 등심, 전분, 홈플러스 춘장, 마늘, 새송이버섯, 양파, 카놀라 식물성 기름, 고추가루. 저녁 식사: 농심 양파깡, 매일유업 카페라떼 카라멜 마끼아또, 오징어튀김, 소고기 앞다리살, 상추 샐러드와 야채 모듬, 청양고추, 쌈장, 무생채, 맥주 맥주, 소주 소주, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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