2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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2803 kcal
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지방: 136.34g | 단백질: 185.66g | 탄수화물: 141.67g.
아침 식사: 식빵 토스트, 컴뱃100%웨이 딸기, 슬라이스 치즈, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 롯데헬스원 프로틴 오트바, 맛있닭 닭가슴살스테이크. 점심 식사: 미나리무침, 부추부침개, 미역줄기볶음, 두부, 동태, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 밥. 저녁 식사: 맥주, 삼겹살구이, 소고기구이. 간식/기타: 할리스 (Hollys Coffee) 자몽파인스파클링 (Grande), 꾀돌이. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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