2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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1111 kcal
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지방: 44.74g | 단백질: 53.63g | 탄수화물: 127.91g.
아침 식사: Sweet Onions, Zucchini, Summer Squash, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Frieda's Extra Firm Tofu, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: French's Classic Yellow Mustard, Oroweat 100% Whole Wheat Hot Dog Buns, Hebrew National Bun Length Beef Franks, Frieda's Extra Firm Tofu, Grape Tomatoes, Cabbage, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing. 더보기
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1691 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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