2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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787 kcal
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지방: 27.50g | 단백질: 67.47g | 탄수화물: 74.96g.
아침 식사: 계란후라이, 사과. 점심 식사: 방울 토마토, 닭가슴살, 바나나, 토마토. 저녁 식사: 아몬드. 간식/기타: 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란흰자, 방울 토마토. 더보기
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2497 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 헬스 - 2 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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