2019년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 29일:
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1326 kcal
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지방: 47.52g | 단백질: 82.11g | 탄수화물: 139.08g.
아침 식사: Metamucil Sugar Free Metamucil, Good Life cinnamon raisin sprouted grain (good life), Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Walden Farms Calorie Free Thousand Island Dressing, Cabbage, Polan Cabbage and beet salad, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Tuna Noodle Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. 간식/기타: Recipe 52 coffee fudgecicle. 더보기
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1672 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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