아주심님의 저널, 2019년 03월 28일

2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.5 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 16.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:

541 kcal

지방: 17.91g | 단백질: 44.95g | 탄수화물: 55.66g. 점심 식사: 바나나, 삶은 계란흰자, 방울 토마토. 저녁 식사: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 방울 토마토, 닭가슴살. 더보기

2545 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 헬스 - 2 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기


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아주심님의 체중기록