2019년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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1243 kcal
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지방: 39.16g | 단백질: 59.40g | 탄수화물: 159.86g.
아침 식사: Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Egg. 점심 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 저녁 식사: Walden Farms Thousand Island Dressing, Fresh Express Cabbage Salad, Trader Joe's Cranberry Sauce, Tuna Noodle Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. 간식/기타: Recipe 52 fudge pop. 더보기
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1696 kcal
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운동:
운전 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 서있기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 공부 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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