2019년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
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1198 kcal
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지방: 39.03g | 단백질: 77.38g | 탄수화물: 138.98g.
아침 식사: Kodiak Cakes Whole Wheat Oat & Honey Flapjack & Waffle Mix, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, NoSalt Nosalt, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Maple Syrup, Egg. 점심 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 저녁 식사: Nature's Harvest Dry Roasted Pepitas, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Grape Tomatoes, Cento Artichoke Hearts Quarted & Marinated, Cabbage, Bumble Bee Premium Light Tuna in Water (Pouch). 더보기
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1849 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 운전 - 30 분, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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