2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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977 kcal
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지방: 32.57g | 단백질: 70.41g | 탄수화물: 107.46g.
아침 식사: 플라하반 Quick Oats, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 계란후라이. 점심 식사: 토마토, 바나나, 닭가슴살. 저녁 식사: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 방울 토마토, 삶은 계란흰자. 간식/기타: 토마토, 닭가슴살. 더보기
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2627 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 헬스 - 2 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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