2019년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 17일:
|
1439 kcal
|
지방: 66.15g | 단백질: 45.79g | 탄수화물: 174.96g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, NoSalt Nosalt, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. 점심 식사: Water, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Walden Farms Calorie Free Coleslaw Dressing, Boiled Potato (without Peel), Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Hengstenberg Bavarian Style Sauerkraut, Hillshire Farm Smoked Sausage (Pork, Turkey, Beef), Mezzetta Marinated Artichoke Hearts, Lettuce, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Fuji Apples. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla. 더보기
|
|
1639 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 공부 - 1 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|