2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
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1462 kcal
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지방: 46.29g | 단백질: 180.05g | 탄수화물: 77.25g.
아침 식사: 계란후라이, 사과, 플라하반 Quick Oats. 점심 식사: 물김치, 마늘, 고추장아찌, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 미나리무침, 양갈비 (살코기와 지방 먹음). 저녁 식사: 와사비 소스, 동태탕, 당근, 마늘종, 참치회. 더보기
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2675 kcal
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운동:
헬스 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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