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드디어!!!! 한달간 정체기 극복하고 몸무게 내려가기 시작 ㅠㅠ!!!!으헝 ㅠㅠ
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58 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1237 kcal
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지방: 50.54g | 단백질: 147.08g | 탄수화물: 40.46g.
점심 식사: 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 배추김치, 샘표 진간장, 서울우유 고다 슬라이스 치즈. 저녁 식사: 미주라 통밀크래커, 리고 땅콩버터, 알라 크림치즈 플레인, 프리고 스트링치즈. 간식/기타: 매일 매일우유 오리지널. 더보기
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261 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 17 분, 실내자전거 - 13 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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