2019년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 10일:
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1375 kcal
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지방: 58.07g | 단백질: 58.96g | 탄수화물: 172.29g.
아침 식사: Good Life cinnamon raisin sprouted grain (good life), NoSalt Nosalt, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Fuji Apples, Cabbage, Sweetgreen Avocado, Nabisco Triscuit Balsamic Vinegar & Basil, Nabisco Triscuit Fig & Honey, Walden Farms Calorie Free Coleslaw Dressing, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans. 간식/기타: Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla, Ghirardelli Chocolate Sauce. 더보기
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1803 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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