2019년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
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1449 kcal
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지방: 60.90g | 단백질: 58.00g | 탄수화물: 171.25g.
아침 식사: Nopales (Without Salt, Cooked), NoSalt Nosalt, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. 점심 식사: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: 100% Maple Syrup, Fried Egg, Smithfield Thick Cut Bacon, Waffle House Buttermilk Waffle. 간식/기타: Kumquat, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Archer Farms Roasted Pepitas. 더보기
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1541 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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