2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
121.4 kg
지금까지 감소한: 58.4 kg.
남은양: 41.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
|
1971 kcal
|
지방: 52.22g | 단백질: 153.85g | 탄수화물: 220.84g.
아침 식사: K-Classic Räucherlachs, REWE Bäcker Brötchen, REWE Bäcker Brötchen. 점심 식사: Chiquita Banane, Apfel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Milch 1,5%, Milch 1,5%. 저녁 식사: Apfel, Olivenöl, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Wurzener Gersten Graupen, Schwarzwälder Schinken, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 간식/기타: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Milch 1,5%, Milch 1,5%, Culinea Hähnchenbrustfilet, Kemper Hähnchenbrustfilet. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|