2019년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 3일:
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1365 kcal
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지방: 58.56g | 단백질: 42.88g | 탄수화물: 197.83g.
아침 식사: NoSalt Nosalt, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 점심 식사: Fuji Apples, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: Butter, Souplantation Yankee Clipper Clam Chowder with Bacon, Panera Bread Honey Wheat Loaf, Coors Non Alcoholic Beer. 간식/기타: Pillsbury Deluxe Chocolate Brownie Mix. 더보기
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1714 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, 가사 - 3 시간, 공부 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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