2019년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 2일:
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1338 kcal
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지방: 42.08g | 단백질: 68.80g | 탄수화물: 188.87g.
아침 식사: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, cinnamon raisin sprouted grain (good life). 점심 식사: Kumquat, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Kohlrabi, Apple, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Red Potatoes (Flesh and Skin), Sweet Red Peppers, Green Peppers, Sweet Onions, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage, Pure Leaf Honey Green Tea, Pickled Beets, Sauerkraut (Low Sodium, Canned), Green Summer Squash, Carrots, Cabbage, Melissa's Anaheim Chile. 간식/기타: Whole Wheat Date Nut Bread, Baked or Broiled Cod. 더보기
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1598 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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