2019년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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1114 kcal
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지방: 37.28g | 단백질: 52.70g | 탄수화물: 144.85g.
아침 식사: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam. 점심 식사: StarKist Foods Tuna Creations Sriracha, Kumquat, Tangerines (Mandarin Oranges), Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: 2% Fat Milk, Albertsons Heavy Whipping Cream, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal. 더보기
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1476 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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