2019년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 27일:
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1464 kcal
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지방: 67.95g | 단백질: 67.62g | 탄수화물: 150.46g.
아침 식사: Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Egg, NoSalt Nosalt. 점심 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Driscoll's Blueberries. 저녁 식사: Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Canola Vegetable Oil, Carrots, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Hengstenberg Bavarian Style Sauerkraut, Walden Farms Thousand Island Dressing, Kohlrabi, Mixed Salad Greens, Kumquat, Brussels Sprouts, Beaver Gourmet Seafood Tartar Sauce, Baked or Broiled Cod. 간식/기타: Nature's Harvest Dry Roasted Pepitas, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Whole Wheat Date Nut Bread. 더보기
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1911 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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