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드디어 목표달성~~ 이제부터 유지하자!!!
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42 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
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1014 kcal
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지방: 40.43g | 단백질: 70.26g | 탄수화물: 98.41g.
아침 식사: 천혜향, 찐고구마, 당근, 피망, 깻잎, 닭가슴살, 배추. 점심 식사: 닭가슴살, 마늘, 당근, 대파, 굴, 두부, 한살림 현미떡국. 저녁 식사: 소고기등심, 배추김치, 해미푸드 해초국수, 굽네몰 닭가슴살 후랑크, 천혜향, 양상추, 목우촌 비엔나 소시지. 간식/기타: 롯데 72%드림카카오 (30g), 밥스누 엄마를 부탁해 약콩 100, 땅콩, 일동후디스 카카오닙스, 피스타치오 너트, Lemnos Melon & Mango Fruit Cheese. 더보기
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1596 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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