2019년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
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1583 kcal
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지방: 79.48g | 단백질: 68.96g | 탄수화물: 154.70g.
아침 식사: Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam. 점심 식사: Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Publix Yukon Gold Potatoes, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Whipping Cream, Sour Cream, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Olive Oil, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Trader Joe's Hass Avocado, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Lettuce, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Tendersweet Spinach, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. 더보기
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1701 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 공부 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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