2019년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 17일:
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1514 kcal
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지방: 63.14g | 단백질: 75.77g | 탄수화물: 161.26g.
아침 식사: Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, NoSalt Nosalt, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam. 점심 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Driscoll's Blueberries. 저녁 식사: Arnold Rye & Pump Marble Bread, Calavo Avocado, Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Unsalted Butter Stick, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Recipe 52 fudge pop. 더보기
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1533 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 서있기 - 1 시간 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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