2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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1275 kcal
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지방: 51.17g | 단백질: 56.23g | 탄수화물: 146.61g.
아침 식사: NoSalt Nosalt, Green Peppers, Onions, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Sour Cream, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, NoSalt Nosalt, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Kohlrabi, Bionaturae Organic Balsamic Vinegar, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Aunt Nellie's Pickled Beets, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Stouffer's Cheesy Garlic Lasagna with Meat Sauce, Pepperidge Farm Garlic Bread. 더보기
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1633 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 공부 - 2 시간 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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