2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
|
1350 kcal
|
지방: 48.93g | 단백질: 46.33g | 탄수화물: 188.42g.
아침 식사: NoSalt Nosalt, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg. 점심 식사: Snyder's of Hanover Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Kohlrabi, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Broccoli Flower Clusters, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. 저녁 식사: Multigrain Roll, Taquitos with Chicken. 간식/기타: Cranberry walnut fudge, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Pipcorn Popcorn. 더보기
|
|
1504 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|