2012년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 15일:
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1349 kcal
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지방: 58.08g | 단백질: 133.44g | 탄수화물: 74.23g.
아침 식사: stir fry, frontera double roasted salsa, avocado, olive oil, egg whites, mayo, ham, Revo Roll w/ protein and ricotta. 점심 식사: Tuna Salad with greek yogurt (lower fat), celery, Revo Roll w/ protein and ricotta. 저녁 식사: butter, olive oil, MIM w/ ricotta and vanilla Jay Robb, better than bouillon, baby spinach. 간식/기타: Organic Milled Flax Seeds (1 tbsp), Organic Creamy Peanut Butter, green superfood, berry medley (75 g), jay robb, almond milk, fish oil. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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Cici-HappyTracking님의 체중기록
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