2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
|
1518 kcal
|
지방: 64.28g | 단백질: 61.57g | 탄수화물: 177.67g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. 점심 식사: Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Cooked Cauliflower (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pickled Beets, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Cooked Broccoli (from Fresh), Canola Vegetable Oil, Snyder's of Hanover Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. 더보기
|
|
1857 kcal
|
운동:
서있기 - 30 분, 공부 - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 수영 (느리게) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|