2019년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 10일:
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1455 kcal
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지방: 55.17g | 단백질: 72.70g | 탄수화물: 149.92g.
아침 식사: Recipe 52 coffee fudgecicle, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg. 점심 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Driscoll's Blueberries. 저녁 식사: Avocados, Onions, Celery, Green Peas (Frozen), Kettle & Fire Chicken Bone Broth, Whole Milk, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. 간식/기타: Recipe 52 fudge pop. 더보기
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1504 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 공부 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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