2019년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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1473 kcal
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지방: 73.78g | 단백질: 60.25g | 탄수화물: 143.85g.
아침 식사: Roasted Potato, Brussels Sprouts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked), Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg, French's No Salt, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam. 점심 식사: Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Mexican Blend Cheese, Tomatoes, Avocados, Carrots, Celery, Kohlrabi,, Lettuce, Cooked Red Salsa (Homemade), Schwan's Husk Wrapped Beef Tamales. 더보기
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1946 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 공부 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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