2019년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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1710 kcal
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지방: 39.15g | 단백질: 97.78g | 탄수화물: 193.42g.
아침 식사: 풀무원 그릭요거트. 점심 식사: 풀무원 그릭요거트. 저녁 식사: 한과, 우엉, 조기구이, 깍두기, 꼬치전, 배추전, 코다리찜, 잡채, 막걸리. 간식/기타: 땅콩, 아몬드. 더보기
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1647 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 실내자전거 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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