buecherwurm_02님의 저널, 2019년 02월 4일

😱😱😱 Das Ergebnis zweier cheat - day's ! Auf in den Kampf !
Euch allen ihr Lieben einen schönen Tag und eine
erfolgreiche Woche !
In der Ruhe liegt die Kraft ,also gibt's erstmal ☕☕☕
77.1 kg 지금까지 감소한: 17.9 kg.    남은양: 8.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
821 kcal 지방: 21.43g | 단백질: 64.29g | 탄수화물: 97.59g.   아침 식사: Äpfel, Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse, Andechser Natur Joghurt 0,1%. 점심 식사: Leichter Genuss Geflügel-Wiener, Thomy Les Sauces Hollandaise, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 저녁 식사: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Erdbeeren. 더보기
1379 kcal 운동: Fitbit - 24 시간. 더보기
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댓글 
Moin .... da sind wir Leidensgenossen ... 🤗 
2019년 02월 3일 작성이: Pummelelfe66
Guten Morgen, man muss auch mal genießen dürfen. Das bekommst du wieder hin. 👍Hab einen angenehmen Wochenstart ☕☕😊 
2019년 02월 3일 작성이: lud-milla
Guten Morgen, ich trau mich schon wieder nicht auf die Waage 😔. Hab einen schönen Wochenstart😘 
2019년 02월 3일 작성이: MoFu27
Guten Morgen, hab einen ruhigen Montag🙋😘☕☕☕☕ 
2019년 02월 3일 작성이: unbreakable-0810
Ach kommt! Das ist kein Beinbruch. Wir wissen, wie es wieder purzelt, also alles ok. Attacke. Und Muddi. Hop auf die Waage. Es werden sicher keine 5 kilo sein 
2019년 02월 3일 작성이: Madam Glow
Guten Morgen. Da es für uns kein Neuland ist, wissen wir wie es geht.🙋‍♀️☕🌻 
2019년 02월 3일 작성이: schnorra
Guten Morgen Würmchen! Ach komm.... Das Wasser und Füllstand und wenn überhaupt nur 0,5kg was wirklich "bekämmft" werden muss. Das is doch für ein leckeres Wochenende total okay! Außerdem wird dein "Zauberpundding" das schon richten 😉😘 
2019년 02월 3일 작성이: juliemond1982
Guten Morgen meine Liebe, 😍ich habe zwar nicht zugenommen, aber runter geht auch nüscht. Die Pfunde haben sich regelrecht bei mir fest geklammert. Also, weiter geht's. 💪Irgenwann schüttle ich sie vielleicht ab. Hab einen schönen Montag.💕 
2019년 02월 3일 작성이: Levka...
@Julie ,ja das krieg ich wieder in den Griff ! Notfalls mit Quinoapudding 👍😂😂😂 
2019년 02월 3일 작성이: buecherwurm_02
🤣🤣Würmchen... Nicht lachen! 😝Ich hab jetzt quino da und null Ahnung was ich damit machen soll! 😖😂 Aber ich werd mir nach Arbeit noch schnell chia holen und daaaaaaan wird getestet! 😁 
2019년 02월 3일 작성이: juliemond1982
Guten Morgen ☕️ wenn das Abnehmen mal so schnell wie das Zunehmen gehen würde... aber du hast das trotzdem bestimmt schnell wieder runter 🍀 schönen Montag für dich ❄️❄️❄️ 
2019년 02월 3일 작성이: michi_live
@julie ,Quinoa kann man gut unter Salat mischen 😉 
2019년 02월 4일 작성이: buecherwurm_02
Guten Morgen Michi, ja ich hoffe 😉👍 
2019년 02월 4일 작성이: buecherwurm_02
Da leide ich mit. Das Wochenende hat mir auch zusätzliche Kilos beschert. Aber jetzt sagen wir beide den Kilos wieder denn Kampf an 😉 
2019년 02월 4일 작성이: kessitschi
Au Backe🤦🏼‍♀️Aber Du hast bestimmt viel Wasser eingelagert. Das bekommst Du schnell wieder hin 🍀🍀🍀 
2019년 02월 4일 작성이: schlankin2024
Guten Morgen Würmchen. Das ist das Ergebnis von gemütlich mit den Liebsten zusammen zu sein und Mal nicht kcal zählen. Zurück in die Spur und nicht zu sehr Ärgern, am besten gar nicht. 😊😊😊😊 ☕☕ zum Entspannen lass ich noch da. Schönen Montag wünsche ich dir.🍀🙋🍀🌼🌼 
2019년 02월 4일 작성이: Brigitte 00
Guten Morgen liebes Würmchen, Kampf den Kilos Unterstützung ist da 🙋‍♀️ Hab schonmal was vorbereitet 🏋️‍♀️🚴‍♀️🤸‍♀️🏊‍♂️⛷🤾‍♀️ Mach dir keinen Kopf. Der Grossteil ist Füllstand und die restlichen paar Gramm kriegen wir schnell wieder weg 💪 Wunderschönen Wochenstart wünsche ich dir ☺ 
2019년 02월 4일 작성이: wuschel_75
Danke ihr Lieben, ich mach mir da überhaupt kein Kopf ! Es war ein mega Wochenende , hab eine Bewunderung und Lob nach dem anderen eingeheimst😉 hab alles gegessen wie alle anderen auch und nun gehts den letzten Kilos an den Kragen😂 bin voll motiviert und seh es ganz entspannt.Nutz ja nix wenn man sich selber unter Druck setzt und der Spaß auf der Strecke bleibt ! Und ein Wettrennen ist es auch nicht , wir wollen ja den Jojo vermeiden 😉😂🙋 
2019년 02월 4일 작성이: buecherwurm_02
Ich weiss das du es schaffst, denn wir schaffen alles, wir müssen nur durchhalten. Das meiste ist äh nur Füllstand🙈😀😉🍀🙋‍♀️  
2019년 02월 4일 작성이: Süsse 60+
Das hast Du schön zusammen gefasst Würmchen. 👍👍👍👍🌼🍀🌼 
2019년 02월 4일 작성이: Brigitte 00

     
 

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