2019년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 2일:
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1803 kcal
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지방: 65.27g | 단백질: 84.39g | 탄수화물: 213.68g.
아침 식사: 풀무원 그릭요거트, 닭가슴살, 삶은 계란, 양상추, 두부, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근, 파프리카, 큰 송이버섯 (구이). 저녁 식사: 강정, 아사히 아사히, 동원 고추참치, 유동 번데기, 동원 야채참치, 밀러 밀러 라이트, 바나나. 간식/기타: 해태 에이스 (24g), 롯데 드림카카오72%, 피스타치오 너트, 일동후디스 카카오닙스, 마카데미아 너트. 더보기
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1486 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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