2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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1375 kcal
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지방: 52.21g | 단백질: 62.47g | 탄수화물: 168.13g.
아침 식사: Olive Oil, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Nopales (Without Salt, Cooked), Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg, Wal-Mart Tilapia Fillets. 점심 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: Nabisco Triscuit Balsamic Vinegar & Basil, Avocados, Cherry Tomatoes, Pickled Beets, Celery, Carrots, moki bean soup with Anasazi beans and ham pieces, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 간식/기타: Chocolate Zucchini Cake— Sally’s Baking Addiction.com. 더보기
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1795 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 공부 - 2 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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