|
하체운동 1시간 토나온다... 🤮
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
|
1332 kcal
|
지방: 55.18g | 단백질: 71.45g | 탄수화물: 137.95g.
점심 식사: 투썸플레이스 로얄 밀크티, 본죽 얼큰낙지김치죽, 불낙전골, 스타벅스 (Starbucks) 리스트레토 비안코 (Tall). 저녁 식사: 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 페타치즈, 케일, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 방울 토마토, 올리브, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양파, 연어구이. 더보기
|
|
1970 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 하이킹 - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|