2019년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
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1146 kcal
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지방: 48.72g | 단백질: 61.68g | 탄수화물: 112.69g.
아침 식사: Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg, Kenna’s CHICKEN sausage Patty. 점심 식사: Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Pummelo, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, King's Choice Smoked Gouda Cheese, Milton's Baking Company Everything Multi-Grain Baked Crackers, Ocean Prince Kipper Snacks. 간식/기타: Air Popped Popcorn. 더보기
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1643 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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