2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
|
1154 kcal
|
지방: 45.60g | 단백질: 83.00g | 탄수화물: 105.33g.
아침 식사: 찐 또는 삶은 새우, 호두, 바나나, Navitas 카카오닙스, 매일 바이오 플레인 저지방, 아몬드. 점심 식사: 찐고구마, 찐 또는 삶은 새우, 김치, 피코크 진한 설렁탕, 잡곡밥, 해표 더 고소한 김 재래김, 계란후라이, 갈치구이. 간식/기타: 다신 간식에 오후바, 소고기 육포, 다신샵 통밀그대로빵, 알라 크림치즈 네츄럴 라이트. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|