2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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1151 kcal
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지방: 48.32g | 단백질: 65.16g | 탄수화물: 123.26g.
아침 식사: 바나나, Navitas 카카오닙스, 매일 바이오 플레인 저지방, 아몬드. 점심 식사: 귤, 맥반석 구운계란, 소고기등심, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소, 닭안심, 계란후라이, 다신샵 통밀식빵, 알라 크림치즈 네츄럴 라이트. 간식/기타: 다신샵 통밀당 단백칩 넛츠, 아몬드, 두부구이, 다신 간식에 오후바. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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