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부산하하
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2019년 01월 22일
부산하하님의 저널, 2019년 01월 22일
부산하하 님의 프로필
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오늘부터 열씸히 하자
줌바 1타임반하고 사우나해서 56.1
내일은 55들어가자~~^^
56.7 kg
지금까지 감소한:
3.3 kg
.
남은양:
1.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 01월 22일:
985 kcal
지방: 60.27g | 단백질: 51.90g | 탄수화물: 57.45g.
아침 식사:
Organic Valley Ghee Butter, 아메리카노.
점심 식사:
갈비찜, 오곡밥.
저녁 식사:
명태조림, 순대볶음, 양배추찜, 양갈비 (살코기와 지방 먹음).
간식/기타:
아메리카노.
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1917 kcal
운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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