2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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1338 kcal
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지방: 49.12g | 단백질: 52.29g | 탄수화물: 170.90g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Kenna’s CHICKEN sausage Patty. 점심 식사: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Kohlrabi, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Clifty Farm Country Meats Country Ham Pieces for Seasoning, moki bean soup with Anasazi beans and ham pieces, French's No Salt. 간식/기타: Haagen-Dazs Bourbon Praline Pecan Ice Cream, Ghirardelli Chocolate Sauce. 더보기
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1287 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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