2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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1292 kcal
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지방: 53.95g | 단백질: 43.47g | 탄수화물: 169.69g.
아침 식사: Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Egg. 저녁 식사: Nabisco Triscuit Fig & Honey, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Avocados, Hard-Boiled Egg, Hummus, moki Bean soup. 간식/기타: Cranberry walnut fudge, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Air Popped Popcorn. 더보기
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1281 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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