2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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1311 kcal
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지방: 66.13g | 단백질: 84.00g | 탄수화물: 97.53g.
아침 식사: Aldi Whey Protein Drink Vanille, Ener Bio Reisdrink Vanille, Heidelbeeren, Ener Bio Haferkleie, Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Milfina Butter, Lidl Eiweißbrötchen. 저녁 식사: Dornseifer Käselauchsuppe mit Hackfleisch. 간식/기타: Banane, Grapefruit (Pink und Rot), Zitrone, Orangen. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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